Hot
Yogalates & Stretch

О нас

Это современный подход к спорту для тех, у кого недостаточно времени для того, чтобы часами находиться в спортзале для достижения результата - время тренировки значительно сокращается, а эффективность увеличивается

Разогретый воздух помогает выстроить правильное дыхание и технику упражнений, а также обезопасить суставы от перегрузок.

Микроклимат "как в джунглях" способствует более глубокому и быстрому разогреву мышц, тепловые волны проникают в тело на глубину до 4 см, мягко и быстро прогревая мышцы, суставы становятся мобильнее, а повышенное потоотделение способствует усилению циркуляции крови и лимфы, и, следовательно, детоксикации организма.

Это позволяет тренироваться более эффективно и при этом безболезненно, терять от 800 ккал за занятие и быстрее видеть первые результаты тренировок.

Мария

Йога, Аэройога, Здоровая спина

Хатха йога, Мягкая Йога, Женская Хатха-йога, Педагог-хореограф
Преподавательский стаж с 2021 года

— Дипломированный преподаватель Хатха йоги Академии Йоги Сергея Литау
— Включена в реестр Выпускников Академии Йоги
— Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике
— Обладательница сертификат Yoga Aliance
— Педагог-хореограф

Для меня йога — это не просто любимая работа, это моя жизнь, мой осознанный выбор!
На своих занятиях я стараюсь создать уютную атмосферу для каждого, всегда внимательно и трепетно отношусь к своим ученикам, уделяю много времени травмобезопасности.
Главное правило моих занятий: К себе нежно и с любовь!
Мечтаю делать людей счастливее с помощью Йоги!

Юлия

Стретчинг, Здоровая Спина, Стр^етчинг с подкачкой, Функциональные тренировки

Привет! Меня зовут Юлия!)

Я воздушная гимнастка, и сертифицированный инструктор по растяжке и воздушной гимнастике на полотнах.
Общий стаж 11 лет, в сфере преподавания - 3 года.

Обучалась в школе воздушной акробатики и эквелибра Елены Марсо, а также проходила ряд мастер классов по направлению «Stretching», «здоровая спина», «Эффективные методы освоения шпагата».

Жду вас на занятия!

Настя

Йога, Пилатес, Йогалатес, стретчинг, стретчинг с подкачкой

Работает в сфере фитнеса с 2017 года, опыт преподавания - более 3-х лет.
Имеет высшее биологическое образование, специализация «Физиология человека» (ТвГУ), высшее педагогическое образование (ТвГУ).
Сертифицированный тренер Пилатес метода международной школы Balanced Body.
Сертифицированный тренер по йоге в воздухе (International Airyoga Academy).
Сертифицированный тренер по силовому и функциональному тренингу (Athletic Gym).

Полина

Стретчинг, стретчинг с подкачкой

-Мастер спорта России, двукратная Чемпионка Мира и Европы по фитнес-аэробике FISAF
-Кандидат в Мастера спорта по спортивной аэробике FIG
- Сертифицированный тренер групповых программ доп. профессионального образования по стретчингу, силовым программам, интервальному тренингу, пилатесу (Moscow Fitness High School)

Для меня возможность помочь людям стать лучшей версией себя является неиссякаемым источником вдохновения и энергии!

Валерия

Йога, Стретчинг, Здоровая спина, Йога Флоу

-

Регулярная практика йоги способна помочь познать себя: отстранясь от постороннего шума наконец услышать свое тело и душу.
Через построение асан, выполнение пранаям и медитаций улучшается физическое самочувствие, но самое главное — психоэмоциональное состояние и общее качество жизни. И эти изменения можно почувствовать уже после первой практики.

Мне очень нравится фраза «Где внимание, там и энергия». Давайте направим свое внимание на то, что действительно важно!

Андрианова Полина

Стретчинг, Стретчинг с подкачкой, Здоровая спина

Меня зовут Полина, я занимаюсь растяжкой и йогой.

Преподаю шпагат и здоровую спину, а так же растяжку на все тело.
Общий стаж занятий 7 лет, в сфере преподавания 4 года.

Проходила обучение в академии бодибилдинга и фитнес. Проходила множества мастер классов по направлению «шпагат» , «здоровая спина» , «гибкость и сила», « пилатес 2.0»

Перевозченко Ксения

Стретчинг, Стретчинг с подкачкой,
Здоровая спина

Сертифицированный тренер по растяжке: Anatomy study, F.P.A., Start fit.

Попова Ксения

Стретчинг, шпагат, здоровая спина, растяжка+мфр, растяжка с подкачкой, силовые и функциональные тренировки, аэрофитнес, аэрорастяжка, аэройога

Образование БГУ им. Петровского И.Г; повышение квалификации по доп. профессиональной программе <<Инструктор по стретчингу и шпагату>>; Авторский курс Лазаревой Екатерина по выстраиванию программ стретчинг и шпагат; Повышение квалификации по доп. профессиональной программе << Спортивный тренер адаптивных видов спорта. Специализация : Аэройога, аэростретчинг, аэфрофитнес на базе Академии Аэройоги>>; Сертификат инструктора Аэройоги и стретчинга с правом проводить занятия в групповых программах. Елены Иннокен